Tips Mencegah Gejala Vertigo dan Penyebabnya

Penulis: Anisa

mencegah gejala vertigo
(web)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG.TM.ID Vertigo ternyata bukan merupakan penyakit. melainkan gejala dari kondisi kesehatan yang lain. Sangat sulit sekali untuk mencegahnya jiak kamu mengidap  penyakit yang menyebabkan vertigo. Berikut merupakan cara mencegah gejala vertigo agar tidak sering kambuh.

Penyebab Gejala Vertigo

mencegah gejala vertigo
(web)

Sebelum membahas mengenai mencegah gejala vertigo. Vertigo adalah perasaan saat lingkungan di sekitar kamu terasa berputar. Gejala ini adalah bagian dari pusing. Berikut kondisi yang bisa  menyebabkan vertigo:

  • Bentuk umum dari Vertigo dikategorikan sebagai sensasi dari pergerakan sejenak. Misal vertigo akibat BPPV yang berlangsung selama 15 detik dan beberapa menit saja.
  • Peradangan dari telinga bagian dalam bisa juga sebagai penyebab vertigo. Hal tersebut diakibatkan karena infeksi bakteri atau virus.
  • Vertigo bis terjadi karena adanya trauma pada kepala dan cedera leher.
  • Jika kamu mengidap penyakit Meniere, maka kamu akan mengalami vertigo yang parah, telinga akan berdengung, dan juga kehilangan pendengaran.

Cara Mencegah Gejala Vertigo

mencegah gejala vertigo
(web)

Kamu bisa mencegah gejala vertigo asalkan kamu tahu penyebab utamanya. Berikut merupakan cara pencegahan vertigo yang perlu kamu ketahui.

1. Menghindari Posisi Tertentu

Mencegah gejala vertigo yang pertama yaitu dengan menghindari posisi tertentu. Maka dari itu, sebaiknya kamu menghindari pergerakan pada posisi yang sering munculnya vertigo. Selain itu juga kamu bisa berkonsultasi pada dokter tentang cara mencegah infeksi pada telinga.

2. Mengurangi Garam 

Mengurangi garam merupakan salah satu cara mencegah vertigo. Karena sangat dipercaya bisa mengurangi tekanan endolimfatik. Selain itu, juga bisa mengurangi asupan garam yang membantu menurunkan frekuensi dan parahnya pada penyakit Meniere.

3. Aktif Bergerak

Jika kamu melakukan aktivitas fisik yang berlebih, maka akan menurunakn risiko vertigo pada wanita. Karena wanita memiliki gaya hidup yang lebih pasif. Mereka juga jarang melakukan aktivitas fisik yang rentan mengalami BPPV dibanding dengan yang aktif.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Para pengidap vertigo juga mempunyai resiko terkena stroke. Jadi, mereka perlu mengendalikan tekanan darah tinggi dan kolesterol yang tinggi. Tidak hanya itu, mereka juga perlu berhenti untuk merokok.

5. Gaya Hidup Sehat

Pada kenyataannya banyak sekali orang yang susah menjalani pola hidup sehat. Agar vertigo tidak kambuh lagi, kamu perlu menerapkan pola hidup sehat. Caranya dengan kamu memenuhi cairan tubuh yang kurang, mengkonsumsi makanan sehat, serta melakukan istirahat yang cukup.

BACA JUGA: Pertolongan Pertama Pada Gejala Angin Duduk

(kaje)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Pengemis di Sunan Gunung Jati
Pengemis di Makam Sunan Gunung Jati Marak, DPRD Cirebon Minta Penanganan Lintas Sektor
Giveaway
Nurmad Kena Report Gegara Giveaway Rp 800 Juta, Natizen: 'Crab Mentality'
Polres Garut
Polres Garut Cek Langsung Lumbung Pangan Demi Menjaga Ketahanan Pangan Rakyat
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

4

Update Kondisi Gunung Tangkuban Parahu, Tetap Waspada Meski Jumlah Gempa Vulkanik Alami Penurunan

5

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU
Headline
Indonesia vs China
Timnas Indonesia Gilas China 1-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Spanyol
Link Live Streaming Spanyol vs Prancis Semifinal UEFA Nations League 2025 Selain Yalla Shoot
Timnas Indonesia
Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Kualifikasi Piala Dunia 2026 Selain Yalla Shoot
pencarian korban longsor cirebon dihnetikan sementara
Bahaya Mengintai, Evakuasi Korban Longsor Tambang Cirebon Dihentikan Sementara

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.