Tips Asam Lambung Tetap Aman Saat Bulan Suci Ramadhan

Penulis: Anisa

bulan suci ramadhan-2
(Pixabay)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Pada bulan suci Ramadhan umat Muslim menjalankan ibadah puasa. Sehinga menahan diri dari makan dan minum hingga waktu Maghrib tiba. Bagi sebagian orang, terutama yang mengalami penyakit asam lambung, ini bisa menjadi tantangan tersendiri.

Kondisi tidak adanya asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh selama berpuasa dapat memicu kambuhnya asam lambung. Meski begitu, hal ini tidak berarti bahwa penderita asam lambung tidak bisa menjalankan ibadah puasa saat bulan suci ramadhan.

Penting bagi penderita asam lambung untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi selama bulan suci Ramadhan. Konsumsi makanan yang tepat dapat membantu mengurangi risiko terjadinya kambuhnya asam lambung. Berikut adalah beberapa tips tentang makanan yang dapat membantu mengelola asam lambung selama puasa:

1. Hindari Buah Asam

Meskipun saat berpuasa mungkin terasa segar untuk mengonsumsi buah-buahan seperti lemon atau jeruk, namun bagi penderita asam lambung, buah-buahan asam ini sebaiknya dihindari. Kandungan asam dalam buah-buahan tersebut dapat memicu kambuhnya asam lambung.

2. Pilih Makanan Rendah Lemak

Konsumsi makanan rendah lemak dapat membantu mengendalikan asam lambung. Beberapa contoh makanan rendah lemak yang dapat dikonsumsi meliputi melon, pisang, oatmeal, nasi, sayuran hijau, ikan, dan lainnya.

BACA JUGA: 5 Tips Persiapan Mental Sambut Bulan Suci Ramadhan

3. Batasi Konsumsi Kopi

Kopi sebaiknya dihindari selama bulan puasa, terutama saat berbuka. Minum kopi dengan perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung. Jika tetap ingin minum kopi, pastikan perut sudah terisi dan tidak dalam keadaan kosong.

4. Hindari Berbaring Setelah Makan

Berbaring setelah makan dapat meningkatkan risiko terjadinya kambuhnya asam lambung. Sebaiknya hindari kebiasaan ini dan berbaring setidaknya dua jam setelah makan.

5. Batasi Konsumsi Saat Berbuka

Hindari konsumsi makanan secara berlebihan saat berbuka. Konsumsi makanan berlebihan dapat mengganggu sistem pencernaan dan meningkatkan risiko terjadinya kambuhnya asam lambung.

 

 

(Kaje/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
China
Kalah dari Indonesia, Era Pemain Senior China di Piala Dunia Berakhir
MotoGP Thailand 2024
Drama MotoGP Aragon, Dua Saudara Berebut Tahta
Total Denda Persib di Musim Ini Mencapai Lebih Dari 1 Miliyar, Persib Minta Bantuan Bobotoh
Total Denda Persib di Musim Ini Mencapai Lebih Dari 1 Miliyar, Persib Minta Bantuan Bobotoh
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Pengemis di Sunan Gunung Jati
Pengemis di Makam Sunan Gunung Jati Marak, DPRD Cirebon Minta Penanganan Lintas Sektor
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

4

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Selain Yalla Shoot

5

Update Kondisi Gunung Tangkuban Parahu, Tetap Waspada Meski Jumlah Gempa Vulkanik Alami Penurunan
Headline
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia
Spanyol
Menang Dramatis 5-4 atas Prancis, Spanyol Melaju ke Final UEFA Nations League 2025
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan
Prabowo Laksanakan Salat Iduladha di Masjid Istiqlal
Prabowo Laksanakan Salat Iduladha di Masjid Istiqlal

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.