Mandi Air Dingin untuk Kesehatan Tubuh

Penulis: Anisa

Mandi air dingin
(Web)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG.TM.ID Mandi tidak hanya menjadi rutinitas harian membersihkan tubuh dari kotoran serta keringat. Tapi juga banyak sekali manfaat kesehatan yang diberikan.

Mandi air dingin sudah ada sejak zaman dahulu dan menjadi bagian dari budaya yang ada di berbagai negara, seperti Jepang. Tapi ada juga di berbagai negara lain yang tidak menyukai air dingin dan hanya dilakukan saat terpaksa saja.

Berikut merupakan manfaat mandi air dingin untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui!

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mandi air dingin memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan pada tubuh. Tubuh akan memproduksi banyak sel darah putih untuk melawan berbagai infeksi serta penyakit. Tidak hanya itu, hal ini juga bisa mengurangi stress dan meningkatkan mood, yang akhirnya akan meningkatkan sistem imun.

Selain itu juga bisa membantu mengingkatkan metabolisme pada tubuh. Hal tersebut yang bisa membantu tubuh membakar kalori dan mengurangi berat badan.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mandi air dingin juga bisa meningkatkan kualitas tidurmu. Karena suhu tubuh akan menurun dan tubuh menjadi rileks. Hal ini bisa mengurangi stress dan meningkatkan mood. Sehingga tidurmu lebih nyenyak. Selain itu, rasa nyeri pada otot dan sendi juga akan berkurang.

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Tubuh kamu akan merespons dan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga fungsi kognitifmu seperti konsentrasi dan daya ingat akan meningkat. Selain itu mandi air dingin juga bisa mengurangi stress, dan meningkatkan mood. Pada akhirnya bisa membantu meningkatkan produktivitas dan fokus saat belajar atau bekerja.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Mandi dengan air yang dingn pori kulit akan mengecil dan mencegah kotoran serta bakteri yang masuk pada pori-pori tersebut. Selain itu, aliran darah ke kulit juga akan meningkat dan kulit menjadi sehat serta segar.

Selain itu juga bisa mengurangi peradangan pada kulit. Jika kulit kamu rentan terhadap jerawat atau kemerahan. Kamu bisa menggunakan air dingin supaya bisa mengurangi peradangan dan membuat kulitmu bersih dan tampak cerah.

5. Meningkatkan Kesehatan Pada Jantung

Saat suhu tubuh kamu menurun maka jantung kamu akan bekerja lebih keras menjaga suhu tubuh agar tetap stabil. Hal tersebut bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan jantung dan membuat jantungmu lebih kuat. Tekanan darah pada tubuh kamu juga menurun.

Maka dari itu jangan ragu untuk mandi menggunakan air dingin. Karena manfaatnya akan berguna sampai kita tua nanti.

BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Mental dengan Mudah

(Kaje) 

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Surat Pemakzulan Gibran
Ketua MPR Ahmad Muzani Belum Terima Laporan Surat Pemakzulan Gibran
Revitalisasi Tambak Pantura - Dok KKP
Revitalisasi Tambak Pantura Sasar Kabupaten Bekasi, Karawang, Subang, dan Indramayu
inggris beli jet F‑35A
Inggris Borong 12 Jet F‑35A Pembawa Nuklir, Siaga Perang?
KKN Mahasiswa IPB University di Cianjur
104 Mahasiswa KKN IPB University Bantu Pertanian Cianjur di 8 Kecamatan
Listyo Sigit Cium Tangan Megawati
Kapolri Listyo Sigit Cium Tangan Megawati, Ketua MPR Beri Respon Begini
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

SPMB SD di Bandung Diatur Ketat, Sekolah Pastikan Tidak Ada Biaya Tambahan

3

Daftar Pajak Isuzu Panter 2024, Lengkap Semua Tipe!

4

Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!

5

Perkuat Kolaborasi, BPJS Ketenagakerjaan Bandung Suci Gelar Gathering Bersama Agen PERISAI
Headline
jenderal Iran
Jenderal Iran Tampil di Publik Usai Dikabarkan Tewas Akibat Bom Israel
Ridwan Kamil Gugat Lisa Mariana
Gugat Balik Rp105 Miliar, Ridwan Kamil Tempuh Jalur Hukum Lawan Lisa Mariana
Bandara Husein Belum Tutup! Tetap Aktif Layani Penerbangan Reguler, Militer, dan Siap Sambut Rute Baru
Bandara Husein Belum Tutup! Tetap Aktif Layani Penerbangan Reguler, Militer, dan Siap Sambut Rute Baru
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.