BANDUNG. TM.ID Apabila kamu memiliki balita hal pertama yang harus kamu lakukan adalah memberinya asupan nutrisi yang cukup. Agar tubuhnya semakin berkembang sesuai dengan kemampuan balita tersebut. Hanya mengandalkan makanan pokok saja tidak akan mencukupi nutrisi si kecil. Maka dari itu kamu harus memberi makanan tambahan balita yang sesuai dengan kebutuhannya. Makanan tersebut tidak boleh sembarang memilihnya. Takutnya gizi pada balita malah tidak tercukupi dan juga malah berlebihan.
Manfaat Makanan Tambahan Untuk Balita
Tujuan dari pemberian makanan tambahan balita sebenarnya untuk memenuhi gizi si kecil dan juga memberikan pelajaran kepada ibu muda yang belum mengerti tentang kebutuhan gizi anak. Makanan ini sebenarnya bisa diberikan kepada balita yang mengalami gizi yang tidak seimbang.
Perlu kamu ketahui bahwa gizi yang diberikan hanya makanan tambahan saja, bukan berarti untuk pengganti makanan pokok balita. Jika gizi terpenuhi maka balita akan bertumbuh berkembang dan selalu dalam kondisi yang sehat. Si kecil juga akan aktif dalam mengeksplor lingkungannya dan juga bisa memberikan kecerdasan pada otaknya.
Makanan Tambahan Balita
Kami akan memaparkan berbagai makanan tambahan untuk balita yang bisa kamu berikan. Ingat ya makanan tersebut bukan termasuk dalam makanan pokok, namun hanya sebagai tambahan saja.
1. Yoghurt
Bagi para ibu, kalian bisa memberikan yoghurt sebagai makanan tambahan balita. Kamu bisa menyediakannya sendiri di rumah tanpa harus mengandalkan pemberian makanan dari pemerintah. Makanan ini bisa membantu kamu untuk memenuhi protein dan juga kalsium, juga meningkatkan jumlah bakteri baik yang ada dalam usus kamu.
Dengan tekstur yang lembut, balita akan dengan mudah mengkonsumsi makanan ini. Kamu juga bisa menambahkan potongan berbagai buah ke dalam yoghurt. Kamu bisa menambahkan pisang agar nutrisinya beragam. Pilihlah yoghurt yang tidak berasa. Karena kandungan gulanya akan sangat rendah dibanding yoghurt berasa.
2. Biskuit
Makanan biskuit bisa dijadikan makanan tambahan untuk balita selanjutnya. Gizi yang terkandung ada energi total 180 kkal, lemak 6 gram, dan juga protein sebanyak 3 gram. Takaran saji dalam biskuit ini adalah 29 gram karbohidrat, dengan total 2 gram serat pangan, gula 8 gram, dan juga 120 mg natrium.
Biskuit bisa kamu berikan 8 sampai 12 keping per hari. Diberikannya 3 keping biskuit di pagi hari, 3 biskuit di siang hari, dan juga 2 biskuit di sore hari. Pemberiannya bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan si kecil. Kamu bisa memberikan biskuit balita ini dengan tetap memperhatikan kandungan nutrisinya dan juga tanggal kadaluwarsanya.
3. Buah
Buah juga mengandung mineral dan juga vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kamu bisa menjadikan buah ini sebagai makanan tambahan untuk balita. Dengan rasanya yang manis, berair dan juga sedikit kecut anak-anak sangat menyukainya. Ada banyak buah yang bisa kamu berikan kepada si kecil.
Buah tersebut seperti melon, semangka, pepaya, pisang, buah naga, apel, alpukat dan juga buah pir. Namun, buah tersebut bisa kamu ganti-ganti per harinya. Sehingga anak kamu tidak cepat merasa bosan. Saat kamu menyajikan buah tersebut kamu harus memotongnya tidak terlalu besar agar anak bisa mengkonsumsinya.
Kamu juga jangan menyajikan buah terlalu dingin dan harus matang. Kamu juga harus membersihkan bijinya terlebih dahulu. Jika kamu kreatif lagi kamu bisa menjadikan buah sebagai jus, smoothies, dan juga es krim.
BACA JUGA: Kenali Cara Mencegah Osteoporosis Ini!
(Kaje)
