BANDUNG. TM.ID Air kelapa mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Selain itu juga bisa menghilangkan rasa dahaga. Untuk mengatasi dehidrasi ringan, kamu bisa mengkonsumsi air kelapa ini agar mencegah terjadinya penyakit jantung.
Kamu bisa mengkonsumsinya saat cuaca sedang panas-panasnya, agar rasa dahaga pada tenggorokan kamu berkurang. Rasanya sangat menyegarkan, manfaat air kelapa juga banyak sekali. Saat kamu sudah melakukan vaksin kamu bisa mengkonsumsi air kelapa ini sebanyak 1 cangkir.
Manfaat Air Kelapa
Berikut merupakan ragam kegunaan dari air kelapa yang perlu kamu ketahui.
1. Mencegah Dehidrasi
Manfaat air kelapa pertama adalah bisa mencegah dehidrasi pada tubuh kamu. Kamu bisa meminumnya supaya memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh kamu. Maka kamu bisa meminum air putih sebanyak 8 gelas dalam seharinya, agar bisa mencegah terjadinya dehidrasi.
2. Meningkatkan Stamina Pada Tubuh
Meningkatkan stamina pada tubuh merupakan salah satu manfaat air kelapa yang perlu kamu ketahui. Hal tersebut karena kandungan karbohidrat pada air kelapa bisa digunakan tubuh agar bisa menghasilkan energi, sehingga kamu bisa menjalani aktivitas kamu dengan semangat.
3. Menurunkan Terjadinya Penyakit Jantung
Ternyata air kelapa juga bisa dipercaya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yanhg ada dalam darah kamu. Sehingga, bisa mengurangi penumpukan pada lemak yang menjadi faktor terjadinya penyakit jantung dan juga serangan jantung.
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Air kelapa memiliki antioksidan yang beragam dan bisa melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit. Kamu bisa menambahkan perasan jeruk nipis dalam air kelapa tersebut, fungsinya bisa menyembuhkan penyakit COVID-19. Namun, manfaatnya juga masih bisa dikaji lebih lanjut oleh dokter.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah dan bisa untuk mengkontrol tekanan darah. Hal tersebut karena kandungan kalium yang terbukti bisa menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Namun, kegunaan air kelapa ini bisa dikaji lagi lebih dalam.
6. Bisa Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Dalam sebuah studi bisa air kelapa ternyata bisa mencegah terjadinya penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan juga bagial lain dari saluran kemih. Hal tersebut sangat efektif karena untuk mencegah penyakit batu ginjal.
Itulah manfaat dari air kelapa yang kami sajikan. Jika menurut kamu ada manfaat yang belum kami sebutkan, kamu bisa menambahkannya dalam artikel!
BACA JUGA: Kenali Manfaat Es Krim Untuk Ibu Hamil
(kaje)
