BANDUNG,TM.ID: Dalam mendukung proses pemulihan serta operasi hernia, penting dilakukan diet khusus untuk mencegah komplikasi dan mempercepat pemulihan serta penyembuhan.
Pola makan yang sehat akan membantu memberikan energi serta nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda. Tidak hanya itu, menjaga pola makan dapat membantu anda agar terhindar dari sembelit.
Pada tahap pemulihan setelah operasi menjadi fokus penting yang harus anda perhatikan. Diet yang seimbang akan memberi nutrisi dan membuat proses pemulihan tubuh anda lebih cepat pasca operasi hernia.
Berikut makanan diet pasca operasi hernia:
1.Makanan Berprotein Tinggi
Pilih makanan berprotein tinggi, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, susu, telur, unggas, serta daging tanpa lemak. Protein tentunya sangat penting bagi perbaikan dan regenerasi jaringan Anda setelah menjalani operasi hernia. Untuk mendapatkan pemulihan yang optimal anda perlu menjaga pola makan.
2. Makanan Berserat Tinggi
Makanan berserat tinggi, seperti menyertakan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan. Serat berperan penting dalam menjaga pergerakan usus secara teratur dan mencegah sembelit, yang merupakan faktor krusial pasca operasi hernia.
Meskipun serat sangat baik, hindarilah makanan yang dapat menyebabkan gas, seperti kacang-kacangan dan kubis, karena dapat menyebabkan rasa tidak nyaman atau kembung.
3. Makanan Mengandung Vitamin C
Makanan yang memiliki vitamin C, seperti buah jeruk, stroberi, kiwi, paprika, tomat, dan brokoli untuk membantu tubuh Anda pulih lebih cepat. Vitamin C memiliki peran sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
4. Lemak Sehat
Lemak sehat untuk mengurangi peradangan, seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak (seperti salmon dan tuna), dan minyak zaitun. Dan lemak sehat ini sangat diperlukan untuk proses pemulihan pasca operasi hernia.
5. Banyak Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih, hal ini sangat penting untuk proses pemulihan kesehatan diri anda. Minum air putih juga dilakukan agar terhidar dari dehidrasi dan mencegah terjadinya sembelit.
BACA JUGA: Kenali 4 Jenis Hernia Yang Bisa Menjangkit Perempuan
Keenam, makan kecil dan sering, mengkonsumsi makanan secara bertahap dengan porsi yang ecil lebih disarankan untuk menghindari ketegangan pada situs bedan dan meningkatkan pencernaan.
Proses pemulihan setelah operasi hernia harus di dukung dengan aspek-aspek pola makan yang optimal. Untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kebutuhan anda, jangan sungkan berkonsultasi dengan doktek atau ahli gizi.
(Vini/Aak)
