BANDUNG.TM.ID Bau mulut saat bulan puasa merupakan masalah umum untuk semua orang, terutama saat bulan ramadhan. Jika orang bau mulut saat puasa, itu terjadi karena proses pelepasan keton yaitu bahan kimia yang diproduksi saat tubuh sedang memecah lemak untuk energi.

Saat keton tersebut tercampur dengan bakteri di dalam mulut, maka akan menghasilkan bau yang tidak sedap. Sehingga bau tersebut membuatmu tidak nyaman dan tidak percaya diri. Hal ini juga bisa mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut seseorang. Inilah penyebab bau mulut saat puasa.

Kurang Minum Air Putih

Penyebab bau mulut saat puasa bisa terjadi karena kurang minum air putih. Karena tubuh kehilangan cairan saat puasa sehingga menyebabkan dehidrasi. Ketika dehidrasi, mulut akan kering sehingga terjadi pelepasan keton.

Tapi bisa juga disebabkan karena menurunnya produksi air liur. Air liur ini bisa membersihkan mulut dan juga menyingkirkan bakteri.

Aroma Makanan yang Kuat

Aroma makanan yang kuat bisa menyebabkan bau mulut saat puasa. Makanan itu contohnya bawang putih. Karena bawang putih memiliki senyawa yang terdapat dalam makanan sehingga bisa diserap tubuh dan dikeluarkan dari nafas. Maka dari itu kamu perlu mengurangi makanan pedas atau beraroma saat bulan puasa.

Mengandung Gula Berlebih

Makanan dan minuman yang memiliki banyak gula akan menyebabkan plak dan juga bakteri yang berkembang biak di mulut. Hal tersebut yang mengakibatkan bau mulut saat puasa, Kamu perlu mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis dan juga sehat serta alami.

Perawatan Gigi yang Kurang

Jika kamu kurang merawat gigimu maka akan memicu bau mulut. Bakteri yang menumpuk di gigi dan juga mulut bisa memicu bau yang tidak sedap. Kamu bisa menyikat gigi dengan teratur. Tidak hanya itu, kamu juga bisa membersihkan lidah dan berkumur supaya bisa mencegah bau mulut.

Masalah pada Pencernaan

Jika terjadi masalah pencernaan seperti perut kembung, mulas, dan juga sembelit saat puasa. Hal ini bisa terjadi karena bakteri yang ada di saluran pencernaan bisa menyebabkan bau yang tidak sedap.

Untuk bisa mengatasi hal tersebut, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna dan sehat selama bulan puasa tiba. Hindari juga makanan yang pedas saat bulan puasa supaya kamu tidak mengalami masalah pada pencernaan.

BACA JUGA: Kenali Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

(Kaje)