BANDUNG.TM.ID Apakah kamu mengetahui seperti apa daun selada itu? Jika kamu makan makanan sunda pasti terdapat daun lalapan yang warnanya hijau. Nah, daun tersebut adalah daun selada. Tidak hanya makanan sunda, banyak sekali makanan khas Indonesia yang menghadirkan daun selada sebagai lalapan.
Jika kamu suka memakannya apa kamu mengetahui manfaat daun selada ini? Daun selada ternyata juga bagus untuk kesehatan dan juga mempunyai nutrisi yang sangat penting untuk tubuh kita. Banyak kandungan gizi yang terdapat dalam daun selada ini. Bahkan kamu bisa merasakan kenyang lebih lama saat memakan daun selada ini.
Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan Tubuh
Sepertinya semua jenis sayuran juga mempunyai manfaat. Tapi apakah kamu mengetahui manfaat dari daun selada? Jangan sampai kamu tidak mengetahuinya. Simak penjelasannya di bawah ini ya!
1. Merawat Kecantikan
Manfaat daun selada yang pertama bisa merawat kecantikan loh. Apabila kamu kekurangan vitamin A maka warna kulit kamu menjadi tidak rata atau belang. Tapi, kalau kamu kekurangan vitamin C maka bisa membuat kulitmu mnejadi kusam, kendur dan juga cepat keriput.
Jika kamu rajin mengkonsumsi daun selada maka akan membantu merawat kecantikan kulitmu kulit kamu akan terasa lembut, kencang, dan juga lebih sehat. Kandungan air yang ada dalam daun selada ini bisa menjaga kelembapan kulitmu sehingga tidak lagi bersisik dan kering.
2. Untuk Kesehatan Jantung
Manfaat daun selada yang kedua adalah untuk menjaga kesehatan jantungmu. Daun selada mempunyai kandungan folat yang berfungsi mengolah asam amino yaitu homosistein yang ada dalam darah. Kadar homosestein ini jika terlalu tinggi akan menyebabkan berbagai masalah jantung seperti penyumbatan pembuluh darah.
Daun selada juga mengandung vitamin A dan juga vitamin C yang merupakan antioksidan ampuh untuk melawan radikal bebas. Kandungan tersebut bisa digunakan untuk mencegah kerusakan sel pada penyakit jantung.
3. Mencegah Komplikasi Saat Hamil
Manfaat daun selada ternyata bisa membantu ibu hamil. Karena daun selada ini memiliki float yang begitu tinggi. Nah, senyawa tersebut ternyata bisa menekan resiko kecacatan pada janin kamu tersebut. Daun selada juga mempunyai vitamin K yang bisa mencegah pendarahan saat sedang persalinan.
Vitamin K yang ada pada daun selada ini fungsinya bisa menjaga darah pada ibu hamil dan juga janinnya agar tidak terlalu encer. Sangat luar biasa bukan fungsi dari daun selada ini?
4. Untuk Kekebalan Tubuh
Manfaat daun selada berikutnya bisa meningkatkan kekebalan tubuhmu. Dari banyakanya vitamin yang ada pada daun selada ini ternyata juga bisa mejaga sel imun saat melawan virus dan juga bakteri yang menyebabkan penyakit. Kandungan vitamin A yang ada pada daun selada ini bisa meredakan peradangan, kerusakan sel, serta infeksi.
Jika kamu rutin memakan daun selada ini maka kamu akan merasakan berbagai manfaatnya. Kamu juga bisa mencegahberbagai penyakit umum seperti flu dan diare jika memakan daun selada.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Kali ini daun selada bisa mengontrol tekanan darahmu.daun selada memiliki kandungan kalium yang cukup sehingga sangat bisa untuk menjaga kestabilan tekanan darah sehingga bisa mengurangi resiko penyakit stroke dan jantung koroner. Jika kamu memiliki penyakit tersebut kamu bisa mengkonsumsi daun selada ini.
Kalium yang ada pada daun selada ini sangat berperan penting dalam kerjanya otot jantung sehingga bisa membantu agar jantungmu bekerja secara optimal saat memompa darah. Dalam saun selada juga terdapat magnesium dan float yang bisa melancarkan aliran darah.
Jika kamu ingin memperoleh manfaat daun selada dengan optimal, kamu bisa memakannya sesuai dengan kebutuhanmu. Pastikan daun selada tersebut bersih dan masih segar ya!
BACA JUGA:Daun Jambu dan Sejuta Manfaatnya
(kaje)
