BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Kalau kamu sering scrolling TikTok atau Instagram belakangan ini, pasti sudah tidak asing dengan tren minum pure matcha setiap hari. Banyak yang mengklaim kulitnya jadi lebih bersih, lebih cerah, bahkan bebas jerawat setelah rutin mengonsumsinya. Tapi apakah ini benar-benar works, atau sekadar hype semata?
Tidak seperti teh hijau biasa, pure matcha dibuat dari seluruh bagian daun teh yang digiling menjadi bubuk halus. Kandungan nutrisinya jauh lebih terkonsentrasi dan kaya. Artinya, satu gelas matcha memberikan manfaat yang jauh lebih besar dibandingkan segelas teh hijau biasa.
Hasil Penulusuran Fakta
1. Kandungan EGCG
Ini adalah kunci utamanya. Matcha mengandung antioksidan yang sangat tinggi, terutama epigallocatechin gallate atau EGCG yaitu senyawa dari kelompok polifenol yang memiliki efek anti-inflamasi sekaligus anti-mikroba.
Dalam konteks jerawat, ini artinya besar. EGCG secara teori mampu membantu meredakan peradangan pada jerawat sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri Cutibacterium acnes yaitu bakteri utama penyebab jerawat meradang.
2. Meredam Kemerahan dan Bengkak
Pernah punya jerawat yang merah membara dan terasa nyeri? Kandungan EGCG dalam pure matcha terbukti mampu meredakan kemerahan dan pembengkakan yang muncul akibat jerawat. Bagi kamu yang memiliki kulit sensitif atau mudah berjerawat, konsumsi matcha secara rutin bisa menjadi pilihan alami untuk menenangkan kondisi kulit.
3. Mengontrol Produksi Minyak Berlebih
Kulit berminyak adalah salah satu musuh terbesar pemilik kulit berjerawat. Pure matcha mengandung EGCG dalam kadar tinggi yang tidak hanya efektif melawan bakteri penyebab jerawat, tetapi juga bekerja mengontrol produksi sebum yang berlebihan. Dengan sebum yang lebih terkontrol, pori-pori pun lebih sulit tersumbat dan jerawat baru lebih sulit muncul.
Baca Juga:
Perawat di AS Alami Anemia Parah, Matcha Diduga Jadi Penyebab
4. Melawan Stres Oksidatif dari Dalam
Ini yang sering dilupakan. Selain bekerja langsung pada bakteri, matcha juga membantu menurunkan kadar stres oksidatif dalam tubuh. Jadi matcha tidak hanya menyerang jerawat dari luar, tapi juga memperbaiki kondisi tubuh dari dalam.
5. Antibakteri yang Melindungi Kulit Secara Menyeluruh
Matcha memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang membantu melawan bakteri penyebab jerawat, sekaligus melindungi kulit dari paparan polusi dan radikal bebas yang bisa mempercepat penuaan dini serta memperburuk kondisi kulit secara keseluruhan.
Cara Konsumsi yang Benar Agar Manfaatnya Maksimal
Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsi pure matcha sebanyak 2–4 gram per hari. Sebaiknya tanpa tambahan gula atau susu agar potensi antioksidannya tetap terjaga. Jika ingin sedikit rasa manis, pemanis alami seperti stevia bisa digunakan secukupnya.
Jika cara penyajiannya salah seperti menggunakan air yang terlalu panas, menambahkan terlalu banyak gula, atau membiarkan bubuk menggumpal dapat mengurangi manfaat matcha untuk kulit secara signifikan. Jadi, pastikan kamu menyeduh matcha dengan air hangat sekitar 70–80°C, bukan air mendidih.
Kesimpulan CEK FAKTA
Pure matcha bukan sekadar minuman estetik yang enak difoto untuk konten. Di balik warna hijaunya yang cantik, ada kandungan EGCG, antioksidan, dan sifat anti-inflamasi yang bekerja nyata untuk membantu meredakan jerawat, mengontrol minyak berlebih, dan mencerahkan kulit dari dalam maupun luar.
Jadi kalau kamu belum mulai, mungkin sekarang saatnya menjadikan segelas pure matcha sebagai bagian dari ritual kecantikanmu setiap hari. Skincare from the inside out! Siapa bilang glow-up itu mahal?
(Magang UNPAD/Rifa Rayja Athallah)
