BANDUNG,TM.ID: Seorang mengalami gangguan udara memang tidak akan langsung di rasakan. Namun, jika terpapar polusi udara terlalu sering, sangat mungkin untuk mengalami beberapa gangguan pernapasan.
Dalam artikel kali ini akan membahas bagaimana cara mengatasi gangguan pernapasan yang di akibatkan oleh polusi udara yang terjadi. seperti diketahui kondisi udara saat ini di jakarta sedang buruk dan mengakibatkan gangguan pada kesehatan.
Berikut cara mengatasi gangguan pernapasan melansir halodoc:
1. Perbanyaklah cairan tubuh
Saat udara di sekitar kita tidak bagus atau polusi udara terjadi di sekitar kita, tentunya mengonsumsi banyak cairan air, jus, atau air lemon hangat merupakan langkah yang tepat untuk dilakukan, hal itu dapat membantu melancarkan pernapasan.
BACA JUGA: Dampak Polusi Udara pada Kesehatan
Sebab, air membantu mengencerkan lendir yang melapisi saluran udara dan paru-paru. Jika kamu dehidrasi, maka lendir akan menebal dan lengket sehigga memperlambat pernapasan secara keseluruhan.
2. Mengonsumsi obat
Saat kita mengalami gangguan pernapasan dokter akan memberikan resep obat yang disesuaikan dengan gejala dan penyakit. Jika mengalami batuk disertai dengan dahak yang kental, dokter akan menyarankan obat mucolytic. Sementara itu, jika memiliki masalah sesak napas atau mengi, dokter akan meresepkan teofilin untuk meredakan gejalanya.
3. Bisa menggunakan nasal spay
Untuk melegakan pernapasan kita saat mengalami gangguan pernapasan bisa gunakan nasal spray atau cairan pembersih hidung.
Nasal spray memiliki fungsi untuk meringankan hidung tersumbat dan nasofaring yang disebabkan karena flu, sinusitis, hayfever, atau alergi yang disebabkan karena debu dan polusi.
Cara Menggunakan
Bersihkan lubang hidung. lalu, semprotkan nasl spray selama 2-3 kali dalam sehari, saat pagi dan malam. Tidak hanya dapat digunakan orang dewasa, anak-anak di atas usia enam tahun juga aman menggunakan cairan pembersih hidung.
Demikian tadi beberapa hal yang bisa dilakukan saat kita mengalami gangguan pernapasan, semoga bermanfaat.
(Usamah)
