Cara Henhen Herdiana Beradaptasi Dengan Perubahan Aktivitas Selama Ramadan

Penulis: raffy

Cara Henhen Herdiana Beradaptasi Dengan Perubahan Aktivitas Selama Ramadan
Bek Persib Bandung, Henhen Herdiana (Foto: Persib)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Fullback Persib Bandung, Henhen Herdiana mengakui ada sejumlah perubahan dalam menjalani aktivitas selama bulan Ramadan. Terutama pada 10 hari waktu libur sebelumnya, Henhen Herdiana merasa level kebugarannya mengalami penurunan.

Penurunan itu dirasakannya ketika kembali jalani program latihan yang dirancang jajaran tim pelatih. Dalam 4 hari sesi latihan sebelumnya, bek sayap asal Cijerah itu mengaku sempat kewalahan karena intensitasnya terus meningkat.

“Karena kemarin kita dikasih libur selama sepuluh hari kalau Henhen sendiri ya, hampir mau hilang kondisi fisik yang kemarin-kemarin. Dalam sepuluh hari itu terkuras, karena mungkin pola tidur yang dirubah,” buka Henhen kepada awak media.

Ia menilai salah satu penyebab penurunan level kebugarannya ialah dari kualitas ketika jalani waktu beristirahat. Henhen menilai waktu latihan yang berubah, sempat membuatnya kesulitan dalam mengatur waktu untuk beristirahat.

BACA JUGA:

Begini Cara Adzikry Fadlillah Menikmati Persaingan di Sektor Gelandang Persib

Jawaban Staf Pelatih Persib Setelah Melihat Terjaganya Kebugaran Zalnando

“Ini bagi Henhen ya, yang Henhen rasain yang pertama karena pola tidur yang diubah, awalnya sebelum libur itu kan tidurnya agak malam karena harus latihan. Tapi selama libur kemarin berubah,” ujar eks pemain Dewa United tersebut.

Bahkan saat berlibur, ia menambahkan waktu istirahatnya juga kembali berubah. Hanya saja lambat laun, waktu istirahatnya mulai kembali normal setelah mendapatkan program latihan berintensitas tinggi dari jajaran pelatih Persin.

“Empat hari kemarin sampai sekarang yang cukup beratnya, karena setelah liburan kita langsung terus naik ke atas (secara intensitas latihan). Tapi itu penting sih, buat lebih cepat meningkatkan kondisi fisik,” bebernya.

Pemain bernomor punggung 12 itu pun sudah menyadari bahwa akan ada sesi latihan berat setelah jalani waktu berlibur. Namun ia bersyukur karena program latihan tersebut selalu dikemas berbeda dan terasa lebih menyenangkan.

“Bukan hal yang baru, karena dari tahun kemarin juga hampir sama seperti ini, jadi kita tidak kaget setelah Miro bilang intensitas latihan pasti naik, dan kita pasti sudah tahu programnya seperti apa.” tutup ayah dua anak tersebut.

(RF/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Pemakzulan Gibran
Upaya Pemakzulan Forum Purnawirawan TNI, Pendukung Gibran Anggap Mustahil!
makan daging kurban
Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Daging Kurban?
lucky hakim magang
Kemendagri: Lucky Hakim Selalu Hadir Tiap Selasa Selama Magang
Sufmi Dasco
Dasco Bertemu dengan Megawati, Muzani: Mewakili Semua
haji 2025
Jemaah Haji 2025 Siap Lempar Jumrah Hari Ini
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

3

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

4

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

5

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Selain Yalla Shoot
Headline
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi 1,2 Ton untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia
Spanyol
Menang Dramatis 5-4 atas Prancis, Spanyol Melaju ke Final UEFA Nations League 2025

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.