Cara Henhen Herdiana Beradaptasi Dengan Perubahan Aktivitas Selama Ramadan

Penulis: raffy

Cara Henhen Herdiana Beradaptasi Dengan Perubahan Aktivitas Selama Ramadan
Bek Persib Bandung, Henhen Herdiana (Foto: Persib)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Fullback Persib Bandung, Henhen Herdiana mengakui ada sejumlah perubahan dalam menjalani aktivitas selama bulan Ramadan. Terutama pada 10 hari waktu libur sebelumnya, Henhen Herdiana merasa level kebugarannya mengalami penurunan.

Penurunan itu dirasakannya ketika kembali jalani program latihan yang dirancang jajaran tim pelatih. Dalam 4 hari sesi latihan sebelumnya, bek sayap asal Cijerah itu mengaku sempat kewalahan karena intensitasnya terus meningkat.

“Karena kemarin kita dikasih libur selama sepuluh hari kalau Henhen sendiri ya, hampir mau hilang kondisi fisik yang kemarin-kemarin. Dalam sepuluh hari itu terkuras, karena mungkin pola tidur yang dirubah,” buka Henhen kepada awak media.

Ia menilai salah satu penyebab penurunan level kebugarannya ialah dari kualitas ketika jalani waktu beristirahat. Henhen menilai waktu latihan yang berubah, sempat membuatnya kesulitan dalam mengatur waktu untuk beristirahat.

BACA JUGA:

Begini Cara Adzikry Fadlillah Menikmati Persaingan di Sektor Gelandang Persib

Jawaban Staf Pelatih Persib Setelah Melihat Terjaganya Kebugaran Zalnando

“Ini bagi Henhen ya, yang Henhen rasain yang pertama karena pola tidur yang diubah, awalnya sebelum libur itu kan tidurnya agak malam karena harus latihan. Tapi selama libur kemarin berubah,” ujar eks pemain Dewa United tersebut.

Bahkan saat berlibur, ia menambahkan waktu istirahatnya juga kembali berubah. Hanya saja lambat laun, waktu istirahatnya mulai kembali normal setelah mendapatkan program latihan berintensitas tinggi dari jajaran pelatih Persin.

“Empat hari kemarin sampai sekarang yang cukup beratnya, karena setelah liburan kita langsung terus naik ke atas (secara intensitas latihan). Tapi itu penting sih, buat lebih cepat meningkatkan kondisi fisik,” bebernya.

Pemain bernomor punggung 12 itu pun sudah menyadari bahwa akan ada sesi latihan berat setelah jalani waktu berlibur. Namun ia bersyukur karena program latihan tersebut selalu dikemas berbeda dan terasa lebih menyenangkan.

“Bukan hal yang baru, karena dari tahun kemarin juga hampir sama seperti ini, jadi kita tidak kaget setelah Miro bilang intensitas latihan pasti naik, dan kita pasti sudah tahu programnya seperti apa.” tutup ayah dua anak tersebut.

(RF/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Screenshot_20250626_235541_WhatsApp
Resmi Digelar, Festival Permainan Rakyat Jawa Barat Berlangsung Meriah
Fetty Anggrainidini
Fetty Anggrainidini: Tata Kelola Anggaran Daerah Harus Transparan dan Berpihak pada Kepentingan Publik
Pajak Toko Online
Pemerintah Susun Aturan Baru, Toko Online di Shopee hingga Tokopedia akan Kena Pajak
Ketua RT melakukan pencabulan
Ngeri! Ketua RT di Tasikmalaya Cabuli Anak di Bawah Umur
mitsubishi xpander ultimate 2025
Mitsubishi Xpander Ultimate 2025 Meluncur, Adopsi Fitur Keselamatan Baru!
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Telkom University Gelar Pelatihan Literasi Digital dan Etika AI bagi Remaja Kelurahan Tamansari Bandung

3

Dilema Bandara, Kemenhub Kaji Reaktivasi Husein, Bandung Desak Akses Udara Dipulihkan

4

Inggris Borong 12 Jet F‑35A Pembawa Nuklir, Siaga Perang?

5

Tergerus Air, Plat Injak Jembatan Pemkot Cimahi Ambles
Headline
Manchester City
Link Live Streaming Juventus vs Manchester City Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
Real Madrid
Link Live Streaming RB Salzburg vs Real Madrid Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
aturan baru pendakian gunung rinjani
Imbas Kematian Juliana Marins, Pemprov NTB Siapkan Aturan Baru Pendakian Gunung Rinjani
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.