Bunda Harus Tahu, Kandungan Zat Gizi pada ASI Berperan Bagi Perkembangan Bayi

Penulis: Vini

Kandungan zat gizi ASI
ASI sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang bayi, karena terdapat nutrisi serta zat gizi di dalamnya. (Pexels)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Pemberian ASI (Air Susu Ibu) terhadap bayi yang baru lahir sangat berpengaruh untuk tumbuh kembang bayi. Karena, selain terdapat nutrisi, ASI juga memiliki kandungan zat gizi.

Mari kita ulas kandungan yang ada dalam ASI baik zat gizi maupun nutrisinya bagi perkembangan bayi.

BACA JUGA: Rumah Produksi Lionsgate Garap Film Adaptasi Live Action Anime Naruto

5 Point Utama ASI

1. Protein Berkualitas Tinggi

ASI adalah sumber protein tinggi, dan keunggulan kualitas proteinnya melampaui susu sapi. Dengan kandungan protein whey sebanyak 60% dan kasein sekitar 40%, ASI memberikan asam amino lengkap.

Protein whey yang melimpah mudah larut di air, memastikan penyerapan yang efisien oleh bayi. Selain itu, protein casein memberikan variasi nutrisi penting dengan kadar yang lebih rendah.

2. Karbohidrat Berkualitas Tinggi

Laktosa, karbohidrat utama dalam ASI, menyumbang sekitar 42% total energi. Setelah masuk ke tubuh bayi, laktosa dipecah menjadi glukosa dan galaktosa, memberikan energi untuk otak.

Kandungan laktosa dalam ASI hampir dua kali lipat lebih banyak daripada jenis susu lainnya.

Laktosa yang masuk ke tubuh bayi juga diubah menjadi asam laktat, membantu mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya dan meningkatkan penyerapan kalsium serta mineral lainnya.

3. Lemak Berkualitas Tinggi

Kandungan lemak dalam ASI tergolong baik dengan jumlah yang lebih tinggi dibandingkan susu sapi atau susu formula. Asam lemak esensial seperti asam linoleat dan asam alfa-linolenat membentuk asam lemak rantai panjang. Seperti DHA dan AA, yang penting untuk perkembangan saraf dan retina mata bayi. Kualitas ASI juga kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, yang mendukung perkembangan otak.

4. Karnitin untuk Sistem Imun dan Energi

ASI mengandung karnitin, yang memiliki peran kunci dalam membangun sistem kekebalan tubuh bayi dan menyediakan energi untuk metabolisme tubuh. Kandungan karnitin paling tinggi dalam tiga minggu pertama menyusui, memberikan dukungan optimal pada fase awal pertumbuhan.

BACA JUGA: Waspada! Stunting Memiliki Dampak Serius untuk Masa Depan Anak

5. Vitamin dan Mineral

ASI menyediakan sejumlah vitamin dan mineral penting. Vitamin larut lemak seperti A, D, E, dan K mendukung berbagai fungsi tubuh.

Sementara vitamin larut air seperti B1, B2, dan C memberikan tambahan nutrisi. Kalsium, mineral utama dalam ASI, mendukung pertumbuhan jaringan otot dan rangka, transmisi saraf, dan pembekuan darah.

Berbagai mineral lainnya seperti fosfor, mangan, tembaga, kromium, fluor, dan selenium juga memberikan kontribusi pada kesehatan dan pertumbuhan bayi.

ASI bukan hanya memberikan nutrisi, tetapi juga membawa keajaiban zat gizi untuk perkembangan bayi.

Penting untuk mengetahui kandungan nutrisi serta zat gizi pada ASI. Banyaknya manfaat yang baik bagi perkembangan si kecil, Ibu harus meningkatkan kualitas ASI yang terbaik dengan menerapkan pola makan yang baik juga.

(Vini/Masnur)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Job Fair 2025
Bandung Barat Buka Job Fair 2025, Netizen Ramai Berkomentar
Pemilik Toko Sembako Bekasi
Terbakar Emosi, Pemuda di Bekasi Habisi Pemilik Toko Sembako Lalu Curi Uang Rp84 Juta
Diskon Tiket Pelni
Pelni Beri Diskon Tiket Kapal Laut 50 Persen, Bisa Dibeli Mulai 5 Juni
Patroli Jam Malam Pelajar Depok - Dok Berita Depok
Lokasi-lokasi Sasaran Patroli Jam Malam Pelajar di Depok
Sri Mulyani Hapus Uang Saku dan Paket Data Kegiatan Rapat ASN Mulai 2026
Sri Mulyani Hapus Uang Saku dan Paket Data Kegiatan Rapat ASN Mulai 2026
Berita Lainnya

1

Mahasiswa UNIBI Antusias Ikuti Creative Workshop JNE dan Siap Berkarya di JNE Content Competition: Inspirasi Tanpa Batas

2

Suasana Asri di Pesawahan Kaki Gunung Malabar

3

Farhan Ingatkan Warga Potong Hewan Kurban di RPH Agar Sesuai Syariat

4

Daftar Pajak Isuzu Panter 2024, Lengkap Semua Tipe!

5

6 Kasus Covid-19 Terdeteksi di Jabar, Masyarakat Diimbau Waspada
Headline
Stella Christie
Stella Christie Prediksi Persentase Peluang Timnas Indonesia Lolos ke Piala Dunia 2026
Macan Tutul Mati di Garut
Macan Tutul Jawa Langka Ditemukan Mati Terjerat di Garut
Korban pencabulan guru ngaji garut
Polres Garut Buka Posko Pengaduan Korban Pencabulan Guru Ngaji, Hubungi Nomor Ini!
pencarian korban longsor cirebon
Pencarian Hari Keenam: 4 Korban Longsor Cirebon Belum Ditemukan, Tim Pencari Dihantui Longsor Susulan

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.