BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Sunscreen atau tabir surya adalah produk perawatan kulit yang penting untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar ultraviolet (UV).
Ketika memilih sunscreen, kamu pasti sering melihat angka SPF pada kemasan produk. Tapi, apa sebenarnya arti SPF tersebut? Simak penjelas berikut ini!
Pengertian dan Fungsi SPF
Sun Protection Factor atau SPF adalah ukuran untuk menunjukkan seberapa efektif sunscreen melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Ini merupakan penyebab utama kulit terbakar dan berkontribusi terhadap kanker kulit.
SPF mengukur berapa lama kulit bisa terkena sinar matahari tanpa terbakar dibandingkan jika tidak menggunakan perlindungan. Misalnya, jika kulit biasanya mulai terbakar setelah 10 menit di bawah sinar matahari, penggunaan sunscreen dengan SPF 30 akan memberikan 30 kali lebih lama waktu perlindungan, yaitu sekitar 300 menit, sebelum kulit mulai terbakar.
Cara Memilih SPF yang Tepat
Memilih SPF yang tepat bergantung pada berbagai faktor, termasuk jenis kulit, durasi paparan sinar matahari, dan aktivitas. Berikut adalah beberapa cara umum untuk menentukan SPF yang sesuai:
Aktivitas Harian
Untuk aktivitas sehari-hari seperti pergi ke kantor atau berbelanja, sunscreen dengan SPF 15 hingga 30 biasanya sudah cukup untuk memberikan perlindungan yang mencukupi.
Aktivitas Luar Ruangan
Jika berencana menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, seperti berolahraga, berenang, atau berkebun, pilih sunscreen dengan SPF lebih tinggi untuk perlindungan tambahan.
Kulit Sensitif atau Cerah
Orang dengan kulit yang lebih cerah atau sensitif cenderung lebih cepat terbakar dan mungkin memerlukan sunscreen dengan SPF lebih tinggi, seperti SPF 50.
Cara Menggunakan Sunscreen dengan Benar
Untuk mendapatkan perlindungan maksimal dari sunscreen, penting untuk menggunakannya dengan benar. Berikut beberapa tips penggunaannya:
Aplikasikan Secukupnya
Gunakan sunscreen dengan jumlah yang cukup untuk menutupi seluruh area kulit yang terpapar sinar matahari. Rekomendasinya adalah sekitar satu ons (sekitar satu genggam penuh) untuk seluruh tubuh.
Oleskan 15 Menit Sebelum Keluar Rumah
Oleskan sunscreen setidaknya 15 menit sebelum keluar rumah untuk memberikan waktu agar produk meresap ke dalam kulit dan mulai bekerja efektif.
BACA JUGA: Akibat Memakai Sunscreen SPF Palsu, Ini Dampaknya Pada Wajah
Oles Ulang
Sunscreen perlu kamu oleskan ulang setiap dua jam, terutama jika sedang berenang atau berkeringat. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) juga menyarankan untuk mengoleskan sunscreen dengan SPF 30+ setiap dua jam, terutama jika sedang berada di luar ruangan.
Perhatikan Bagian Tubuh yang Terlupakan
Jangan lupa untuk mengaplikasikan sunscreen di bagian tubuh yang sering terlupakan seperti telinga, belakang leher, punggung kaki, dan tangan. Bagian-bagian ini sering kali terpapar sinar matahari tetapi sering terlewatkan saat mengaplikasikan sunscreen.
Hindari Penggunaan Sunscreen Kadaluarsa
Sunscreen yang sudah kadaluarsa mungkin tidak memberikan perlindungan yang maksimal. Selalu periksa tanggal kadaluarsa dan ganti sunscreen secara berkala.
(Kaje/Aak)
