BANDUNG,TM.ID: Menjelang puasa Ramadhan 2024, ada beberapa hal yang harus kamu persiapkan, terutama menjaga kesehatan selain spiritualitas.
Umat muslim di seluruh dunia tentunya akan selalu menyambut bulan puasa Ramadhan dengan gembira dan penuh sukacita. Betapa tidak, bulan Ramadhan merupakan bulan paling istimewa karena penuh dengan pengampunan dari Allah SWT.
Bulan suci ramadhan tentunya berbeda dengan bulan lainnya karena umat muslim kebanyakan akan melaksankan amal dan ibadahnya dengan lebih khusyu.
Adapun, puasa Ramadhan 2024 berdasarkan kalender Masehi akan jatuh pada tanggal 12 Maret 2024, dan berakhir pada 9 April 2024.
Namun kapan jadwal puasa ini mulai dilaksanakan, sepenuhnya akan bergantung pada hasil sidang isbat yang digelar oleh Kementerian Agama (Kemenag) RI.
Ibadah shaum pada intinya bukan sekedar menahan haus dan lapar, tetapi lebih pada menahan hawa nafsu. Oleh karena itu, setiap umat muslim sepatutnya melaksanakan sejumlah persiapan sebaik mungkin agar nanti lebih khusyu dalam menjalankan ibadah puasanya.
BACA JUGA:Puasa Ramadhan 2024 Kapan? Ini Jadwalnya
4 Persiapan Jelang Puasa Ramadhan 2024
Menjalani puasa ramadhan selama sebulan penuh tentu membutuhkan persiapan yang prima, baik secara fisik, mental, dan spiritual.
Secara mental, harus menyambut puasa Ramadhan ini dengan ketulusan serta ikhlas hati agar memudahkan kita mendekatkan diri kepada Allah SWT. Sementara secara fisik, tubuh harus senantiasa terjaga kesehatannya selama menjalankan ibadah puasa.
Kesehatan fisik dan mental tersebut tentunya dapat lebih menunjang kekhusyuan dalam beribadah.
1. Persiapan Spriritual
Sebelum memasuki bulan Ramadhan, akan lebih baik jika menjalankan lebih banyak ibadah agar lebih memudahkan dalam ikhtiar memohon ampunan serta kelancaranan dalam menjalankan ibadah puasa.
Tentu bukan hanya shalat lima waktu, ibadah sunnah lainnya pun perlu kamu lakukan seperti berdzikir pagi petang, shalat tahajud, shalat fajar, shalat dhuha, termasuk rajin bersodaqoh.
2. Menjaga Kesehatan
Dalam menjalankan shaum Ramadhan tentunya membutuhkan kesehatan tubuh yang prima. Oleh karena itu, jagalah kesehatanmu sejak dini, seperti berolahraga, memperhatikan asupan giji, dan bagi yang sakit agar lebih berdisiplin dalam menjalani proses penyembuhan.
Dalam menjalani puasa, asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tetap harus seimbang dan terjaga. Oleh karena itu, buatlah perencanaan menu sahur dan buka puasa yang sehat. Menu tersebut tidak harus mahal, tetapi cukup dalam kandungan gizi dan serat.
Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat selama Ramadhan, tubuh kita akan terus berenergi dan sehat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari selama Ramadhan.
3. Berolahraga
Olahraga juga tidak kalah pentingnya dalam mempersiapkan diri sebelum Ramadhan, karena kesehatan fisik akan lebih menunjang dalam proses menjalankan ibadah puasa.
Anda tidak harus berolahraga yang berat, cukup berolahraga ringan seperti jogging, bersepeda, atau paling tidak jalan kaki dengan jarak yang proporsional sesuai rekomendasi ahli kesehatan.
4. Persiapan Finansial
Persiapan finansial atau keuangan sangatlah penting karena dari menjelang sampai memasuki bulan Ramadhan pengeluaran biasanya lebih meningkat ketimbang bulan biasa.
Namun besaran finansial ini tentunya bergantung pada kondisi ekonomi masing-masing. Meskipun penghasilan seseorang terbilang “pas-pasan”, bukan berarti akan mengurangi keberkahan dan kebahagiaan, karena ukuran dari Allah SWT adalah nilai kekhusyuan dalam beribadah.
Ada baiknya sejak awal kamu mempersiapkan segala macam kebutuhan terkait puasa Ramadhan, terutama dalam merencanakan keuangan. Sebab, ketika memasuki bulan puasa terutama menjelang hari raya Idul Fitri tentunya akan banyak pengeluaran keuangan.
Memenuhi kebutuhan pokok harian untuk keluarga maupun individu selama satu bulan tentu
nya . Penting bagi kita untuk mempersiapkan bahan-bahan pokok, seperti beras, bumbu dapur, lauk pauk, sayur, dan buah. Dengan begitu, puasa Ramadhan 2023 kali ini jadi lebih bernutrisi dan sehat bagi tubuh.
Demikian empat tips sederhana namun penting dalam mempersiapkan diri sebelum menjalani ibadah puasa Ramadhan tahun 2024 ini.
(Aak)
