Tips Tenang Menghadapi Proses Kasus Perceraian, Lakukanlah!

Penulis: Anisa

proses kasus perceraian
(Unsplash)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Kasus perceraian adalah sebuah fase dalam hidup yang tak pernah diharapkan, membawa kesedihan dan kekecewaan. Prosesnya seringkali menjadi beban berat, mengganggu keseimbangan emosional, dan menimbulkan rasa cemas, stres, hingga kehilangan kepercayaan diri.

Penting untuk menjaga sikap tenang selama proses kasus perceraian agar dapat berpikir jernih dan tidak terjebak dalam emosi yang berujung penyesalan. Berikut adalah tips untuk menghadapi proses kasus perceraian dengan tenang:

1.Fokus Hal Menyenangkan

Terkadang, sulit untuk tetap fokus pada hal-hal baik saat menghadapi kasus perceraian. Oleh karena itu, penting untuk belajar mengalihkan pikiran dan fokus pada hal-hal yang menyenangkan. Ini membantu meredakan tekanan emosional, memungkinkan pikiran lebih netral, dan memastikan keputusan diambil dengan bijaksana.

2. Carilah Dukungan dari Orang Tersayang

Menghadapi kasus perceraian sendirian bukanlah pilihan terbaik. Cari dukungan dari keluarga dan sahabat-sahabat terdekat. Dukungan ini memberikan ruang aman untuk berbagi, meluapkan emosi, dan membangun kepercayaan diri. Dengan dukungan ini, proses perceraian dapat dijalani tanpa beban yang berlebihan.

3. Berkembang dan Perawatan Diri

Stres adalah reaksi lumrah dalam proses kasus ini. Untuk mengatasi hal ini, lakukan pengembangan dan perawatan diri. Ikuti aktivitas positif, teruskan pendidikan, dan manjakan diri. Hal ini bukan hanya untuk mengalihkan fokus, tetapi juga sebagai bentuk self-care agar tidak terlalu terbebani.

BACA JUGA: Hindari Kesalahan Parenting Pasca Kasus Perceraian Berikut!

4. Mendatangi Psikolog

Kondisi mental setiap individu berbeda. Sebelum memasuki proses kasus ini, banyak pasangan telah mengalami masa sulit. Jika sulit untuk menjalaninya sendiri, konsultasikan diri ke psikolog atau psikiater. Profesional ini dapat memberikan dukungan khusus untuk membantu bangkit dari keterpurukan.

5. Mulai Lihat Masa Depan 

Proses perceraian mungkin sulit, tetapi terjebak dalam masa lalu hanya akan menambah beban. Mulailah melihat masa depan sebagai sesuatu yang baik dan positif. Fokus pada perbaikan diri dapat mengurangi rasa cemas selama proses kasus ini.

 

(Kaje/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Hyundai Palisade Hybrid
Sudah Buka Pemesanan di Indonesia, Kapan Pasti Hyundai Palisade Hybrid Rilis?
Tangkas X7
Ketangguhan Motor Listrik Tangkas X7, akan Dibuktikan Lewat Intensitas Ojol!
thumb-small-R0010072_2022-01-24_11-25-22_screenshot
Ricoh Theta A1, Kamera 360 Profesional untuk di Medan Ekstrem
Jasad Bayi di SCBD
Jasad Bayi Laki-Laki Ditemukan Petugas Kebersihan di Kawasan SCBD
Mobil dinas busway
Menyoal Polisi Hormat ke Mobil Dinas Penerobos Busway, Polda Metro: Anggota Saya Fokus ke Kemacetan
Berita Lainnya

1

Empat Perusahaan Tambang Nikel di Raja Ampat Langgar Aturan Lingkungan Hidup

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

4

Respons Beckham Usai Laga Debutnya Bersama Timnas Indonesia Mendapat Apresiasi Tinggi 

5

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram
Headline
sapi menangis saat kurban
Kenapa Sapi Menangis Saat Kurban? Cek Jawabannya
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi 1,2 Ton untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.