BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Bau badan termasuk bau ketika pastinya akan membuat risih dan tidak percaya diri bagi orang yang mengalaminya.
Terkadang mandi saja tidak cukup untuk mengatasi problem bau badan. Apalagi pada tubuh seseorang yang mudah keluar keringat.
Lalu, bagaimana cara mengatasi bau badan? Simak ulasan berikut ini.
Penyebab Bau Badan dan Cara Mengatasinya
Bau badan, khususnya bau ketiak, disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak di area tubuh yang lembap dan berkeringat.
Meskipun tidak berbahaya, bau badan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan menurunkan kepercayaan diri. Untuk mengatasi bau badan, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan.
1. Menggunakan Larutan Hidrogen Peroksida
Salah satu cara efektif untuk mengatasi bau ketiak adalah dengan menggunakan larutan hidrogen peroksida. Campurkan satu sendok teh hidrogen peroksida (tiga persen) dengan satu cangkir air.
Usapkan larutan ini pada area yang terkena bau, seperti ketiak, kaki, atau selangkangan, menggunakan waslap. Hidrogen peroksida bekerja dengan cara membunuh bakteri penyebab bau, sehingga membantu mengurangi aroma tidak sedap yang timbul.
2. Mencuci Pakaian Olahraga Secara Rutin
Pakaian olahraga yang berkeringat merupakan tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau badan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencuci pakaian olahraga setelah setiap kali penggunaan.
Jangan biarkan pakaian olahraga tergeletak dalam keadaan basah atau lembap karena ini akan mempercepat pertumbuhan bakteri dan meningkatkan risiko bau badan.
3. Ubah Pola Makan
Makanan yang kamu konsumsi juga dapat berkontribusi terhadap bau badan. Beberapa jenis makanan, seperti bawang putih, bawang bombay, dan rempah-rempah tertentu, dapat menyebabkan bau badan yang kuat. Oleh karena itu, mengubah pola makan bisa menjadi langkah yang efektif untuk mengurangi bau badan.
Kamu bisa mencoba mengurangi atau menghindari makanan-makanan tersebut dan lebih fokus pada makanan yang kaya akan serat serta air, seperti buah-buahan dan sayuran segar.
BACA JUGA: Ketahui 5 Penyebab Bau Badan
4. Konsultasi dengan Dokter
Jika mengalami keringat berlebih atau hiperhidrosis, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter. Keringat berlebih bisa menjadi tanda adanya masalah medis yang mendasarinya.
Dokter mungkin akan menawarkan berbagai pilihan perawatan yang lebih agresif, seperti penggunaan antiperspiran khusus atau bahkan prosedur medis untuk mengurangi produksi keringat.
Jadi itu merupakan tips mengatasi bau badan yang bisa kamu lakukan!
(Kaje/Aak)
