BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Simak apa saja efek samping dari mandi air garam.
Mandi air garam dikenal dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh dan sejak lama banyak yang mengenalnya sebagai bentuk terapi.
Garam Epsom seringkali disebut-sebut mampu meredakan otot-otot yang tegang, menghilangkan rasa nyeri, dan membuat tubuh lebih rileks.
Meskipun demikian, terdapat efek samping yang harus diwaspadai.
Efek Samping Mandi Air Garam
Mengutip Healthline, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan, terutama bagi yang memiliki kulit sensitif.
Berikut ini beberapa efek samping yang mungkin akan timbul.
1. Iritasi Kulit
Pada beberapa orang, mandi dengan garam Epsom dapat menyebabkan kulit menjadi kering atau iritasi.
Ini biasanya terjadi jika kulit sudah sensitif sebelumnya.
2. Reaksi Alergi
Penggunaan garam Epsom bisa memicu reaksi alergi seperti gatal-gatal atau munculnya ruam pada kulit.
Jika Anda mengalami reaksi seperti ini, sebaiknya hentikan penggunaan.
3. Infeksi Kulit
Mandi air garam juga dapat memperburuk kondisi kulit yang terluka atau terinfeksi, sehingga sebaiknya hindari merendam bagian kulit yang mengalami luka.
Cara Aman Mandi Air Garam
Agar Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari mandi air garam tanpa mengalami efek samping, berikut adalah beberapa tips yang disarankan oleh Mayo Clinic:
1. Dosis Garam
Gunakan maksimal 400 gram garam Epsom untuk setiap 4 liter air hangat. Penggunaan lebih dari dosis ini dapat membuat air terasa licin dan membuat kulit menjadi sangat kering.
2. Durasi Berendam
Berendamlah selama 15 menit. Jika Anda berendam untuk meredakan nyeri, pastikan suhu air tidak terlalu panas, karena air panas bisa memperburuk rasa sakit dan pembengkakan.
BACA JUGA: Benarkah Air Garam Efektif Atasi Sariawan? Simak Dulu Penjelasannya
Meskipun dapat bermanfaat untuk tubuh, adanya efek samping yang timbul dari mandi air garam perlu meningkatkan kewaspadaan dan kehati-hatian, terutama bagi Anda yang mempunya kulit sensitif.
(Virdiya/Aak)