BANDUNG,TM.ID: Smoothies buah menjadi andalan saat cuaca panas, dan tak ada yang lebih menyegarkan daripada Smoothies Semangka. Buah semangka, selain lezat, juga membawa sejumlah manfaat kesehatan yang patut diperhitungkan. Artikel ini akan memandumu melalui resep Smoothies Semangka yang sederhana namun lezat, serta membahas manfaat kesehatan yang terkandung dalam setiap tegukan.
Kaya Akan Nutrisi Penting
Semangka, yang merupakan bahan utama dalam smoothies ini, bukan hanya menghadirkan rasa manis yang alami, tetapi juga memberikan sejumlah nutrisi penting. Dalam 200 gram semangka merah yang digunakan dalam resep ini, kamu mendapatkan dosis vitamin C yang signifikan, kalium, dan likopen.
Vitamin C penting untuk sistem kekebalan tubuh, kalium mendukung kesehatan jantung, dan likopen sebagai antioksidan kuat. Resep ini tidak hanya memberikan kebaikan kesehatan tetapi juga sangat mudah disiapkan. Dengan hanya membutuhkan 4 bahan utama semangka merah, yoghurt plain, gula pasir, dan es batu kamu dapat menciptakan minuman yang segar dan bergizi.
Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat Smoothies Semangka:
Bahan-bahan
- 200 gram semangka merah, potong kecil
- 100 ml yoghurt plain
- 2 sendok makan gula pasir
- Es batu secukupnya
BACA JUGA: Resep Smoothies Alpukat Pisang, Minuman Praktis Penuh Gizi
Cara Membuat
- Masukkan potongan semangka merah ke dalam blender.
- Tambahkan yoghurt, gula pasir, dan es batu secukupnya.
- Haluskan semua bahan hingga lembut dan tercampur rata.
- Matikan blender setelah tercampur rata.
- Tuangkan smoothies ke dalam gelas.
- Sajikan saat masih dingin.
(Kaje/Usamah)