BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Para pemudik sebaiknya tahu cara menghilangkan ngantuk saat berkendara, terutama bagi para pengemudi di perjalanan mudik Lebaran 2024 ini.
Apalagi saat ini sudah memasuki puncak arus mudik Lebaran 2024, di mana kemacetan sangat memungkinkan terjadi di setiap jalur lintasan.
Dapat diakui bahwa tidak mudah untuk menghilangkan kantuk di tengah arus lalu lintas, apalagi bagi mereka yang tetap menjalankan ibadah puasa.
Dikutip dari Carsome, ternyata ada cara mengusir kantuk saat berkendara yang aman dan nyaman guna menunjang keselamatan lalu lintas.
BACA JUGA” 5 Tips Menyiapkan Dana Mudik Agar Tetap Hemat!
Berikut 10 Cara Hilangkan Kantuk Saat Berkendara:
1. Bangun Pagi Lebih Awal
Manfaat tidur untuk kesehatan itu sendiri ternyata sangat berdampak bagi kekebalan tubuh.
2. Putar Musik Up-Beat
Mendengarkan musik yang berirama up-beat ataupun cepat merupakan salah satu cara menghilangkan ngantuk karena dapat membuat mata Anda tetap terjaga selama perjalanan.
Jadi, apabila rasa kantuk mulai menyerang Anda dapat mulai memutar musik-musik yang bersemangat untuk tetap terjaga.
4. Perhatikan Konsumsi Makanan dan Minuman
Saat akan atau sedang dalam kondisi menyetir, sebaiknya Anda juga memerhatikan makanan serta minuman yang dikonsumsi.
5. Buka Sedikit Kaca Jendela Mobil
Dengan membuka kaca dan mematikan pendingin udara mobil, Anda dapat menghirup udara segar yang berasal dari luar.
6. Gunakan Obat Tetes Mata
Salah satu cara yang dapat Anda lakukan saat mata mulai terasa lelah, kering, dan mengantuk adalah dengan meneteskan obat tetes mata.
Namun, perlu diingat penggunaannya pun harus sesuai dengan resep dokter agar mata Anda dapat kembali nyaman dalam berkendara.
7. Hindari Berkendara Sendirian
Sebaiknya Anda minta untuk ditemani oleh teman, saudara, ataupun kerabat selama perjalanan.
8. Menepi Sejenak
Cara ini cocok untuk Anda lakukan apabila kondisi Anda benar-benar sudah tidak bisa dipaksakan untuk menyetir.
Apabila rasa kantuk yang Anda rasakan sudah tidak bisa tertahankan, cobalah untuk menepi sejenak.
9. Mengunyah Permen Karet
Permen karet dipercaya dapat menurunkan kadar hormon stres yang efeknya dapat membuat perasaan Anda menjadi lebih tenang selama mengemudi.
10.Minum Kopi
Seperti yang sudah diketahui oleh banyak orang, kopi yang di dalamnya mengandung kafein dapat membantu menjaga kesadaran seseorang agar terhindar dari rasa mengantuk.
Salah satu sumber kafein yang paling besar dan paling umum dikonsumsi adalah kopi.
(Aak)
