BANDUNG.TM.ID Memilih makanan warteg merupakan salah satu alternatif banyak orang saat dompet sedang menipis. Karena menurut sebagian orang makan di warteg adalah tujuan yang paling aman daripada perut keroncongan.
Tapi sering juga makanan yang dihidangkan di warteg ini tidak sehat dan mengandung banyak lemak dan tinggi kalori. Maka dari itu kamu perlu memperhatikan untuk memilih makanan warteg. Berikut tips yang bisa kamu ikuti.
1. Menghindari Makanan Bersantan
Tips memilih makanan warteg pertama hidarilah makanan bersantan. Makanan bersantan cenderung rasanya gurih dan enak. Tapi kamu harus menghindarinya, karena santan kurang baik untuk kesehatan. Sebaiknya saat di warteg pilih makanan yang tidak mengandung santan.
Selain lebih sehat, makanan ini juga bisa membantu menjaga berat badan dan kesehatan tubuh dengan keseluruhan.
2. Jangan Memilih Menu yang Digoreng
Tips memilih makanan warteg kedua adalah jangan memilih menu yang di goreng. Makanan yang di goreng ini banyak mengandung lemak dan kalori tinggi yang bisa meningkatkan berbagai macam risiko penyakit yang sangat berbahaya.
Sebagai gantinya coba kamu pilih menu yang direbus, dikukus, dan dibakar. Jika kamu ingin memenuhi asupan protein, kamu bisa memilih telur rebus atau tahu tempe sebagai pilihan sehat untuk tubuh.
3. Tidak Makan Gorengan atau Kerupuk
Tips memilih makanan warteg berikutnya adalah tidak makan gorengan atau kerupuk. Sebaiknya kamu tidak langsung saja menyantap makanan utama yang sudah kamu pilih. Selain menambah biaya, gorengan tersebut juga akan merusak program dietmu. Kalori yang ada pada keduanya juga sama seperti makanan utama yang kamu santap.
4. Pilihlah Menu Sayuran
Saat kamu berada di warteg pastikan kamu memilih menu yang mengandung sayur. Sayuran kaya akan vitamin dan serat yang baik untuk menjaga kesehatan. Banyak menu sayuran yang bisa kamu nikmati di warteg. Selain menyehatkan tubuh juga bisa mengurangi dampak negatif dari mengkonsumsi daging dan makanan yang di goreng,
5. Memilih Menu Ikan
Ikan merupakan sumber protein yang kaya dengan nutrisi dan juga rendah lemak. Sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Terdapat beberapa menu ikan yang bisa kamu pilih di warteg. Pilihlah ikan yang di masak dengan cara dibakar atau direbus dan disajikan dengan sayuran.
Jika kamu memilih menu ikan maka kamu bisa memperoleh nutrisi yang di butuhkan tubuh dan juga menjaga kesehatan. Pastikan kamu juga harus mengontrol makananmu saat di warteg ya!
BACA JUGA: Bahaya Konsumsi Makanan Manis Berlebihan
(Kaje)
