BANDUNG,TM.ID: Masyarakat Indonesia terbukti paling kecanduan ponsel nomer satu di dunia berdasarkan riset.
Firma riset data.ai merilis laporan ‘State of Mobile 2023’ yang mengungkap fakta mengejutkan tentang kebiasaan penggunaan ponsel di Indonesia.
Dalam laporan tersebut, Indonesia menduduki posisi pertama sebagai negara dengan durasi penggunaan harian ponsel dan tablet paling lama di dunia.
Menurut laporan tersebut, masyarakat Indonesia rata-rata menghabiskan lebih dari 5 jam per hari dalam penggunaan ponsel dan tablet.
Angka ini mencerminkan kecanduan yang mengkhawatirkan terhadap perangkat seluler di tengah-tengah masyarakat Indonesia.
Perbandingan Tahun Sebelumnya
Selain itu, laporan juga menunjukkan bahwa warga Indonesia menghabiskan rata-rata 5,7 jam per hari untuk menggunakan jaringan seluler.
Hal ini menunjukkan peningkatan signifikan dari tahun sebelumnya, di mana rata-rata durasi penggunaan hanya mencapai 5,4 jam per hari pada tahun 2021.
Dalam konteks pandemi COVID-19, terungkap bahwa penggunaan ponsel di Indonesia mengalami kenaikan tajam sejak tahun 2020.
Laporan data.ai mencatat bahwa penggunaan harian ponsel tembus rata-rata 5 jam per hari, mencapai rekor pertama kalinya pada tahun tersebut.
Data yang cukup mengejutkan adalah ketika kita membandingkannya dengan tahun 2019.
Pada tahun tersebut, angka penggunaan harian ponsel hanya sekitar 3,9 jam per hari. Artinya, terjadi peningkatan sebesar 1,1 jam dalam kurun waktu tersebut.
Indonesia Tidak Sendirian
Meskipun Indonesia menduduki peringkat pertama sebagai negara dengan kecanduan ponsel paling parah, beberapa negara lain juga melampaui batas penggunaan perangkat seluler lebih dari 5 jam per hari.
Negara-negara tersebut termasuk Brasil, Arab Saudi, Singapura, dan Korea Selatan. Menariknya, pada tahun 2021, Indonesia belum masuk dalam kategori kecanduan ponsel.
Penelitian dari McGill University Kanada merilis daftar 20 negara yang kecanduan smartphone, dan Indonesia tidak masuk dalam daftar tersebut. Urutan pertama dipegang oleh China, diikuti oleh Arab Saudi dan Malaysia.
BACA JUGA: Gen Z Amerika Meninggalkan Smartphone Beralih ke Handphone Jadul
Mengatasi Kecanduan HP
Peningkatan signifikan dalam durasi penggunaan ponsel di Indonesia menjadi peringatan akan dampak kecanduan teknologi terhadap kehidupan sehari-hari.
Meskipun perangkat seluler telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern, bijaklah dalam mengelola waktu dan kegiatan online.
Tips Mengatasi Kecanduan HP:
- Tetapkan batas waktu harian untuk penggunaan ponsel agar tidak melebihi taraf yang sehat.
- Sisihkan waktu untuk aktivitas di luar ruangan, sehingga tidak terlalu terpaku pada layar ponsel.
- Matikan notifikasi yang tidak penting untuk mengurangi godaan untuk melihat layar ponsel.
- Tetapkan waktu khusus untuk berkumpul bersama keluarga tanpa gangguan ponsel.
- Lakukan refleksi diri secara berkala untuk memastikan bahwa penggunaan ponsel tidak mengganggu keseimbangan hidup.
Indonesia, sebagai pemegang predikat kecanduan ponsel paling parah di dunia, perlu bersama-sama mencari solusi untuk mengatasi fenomena ini.
(Kaje/Aak)
