JAKARTA, TEROPONGMEDIA.ID — Tahukah kamu kalau bantal ternyata punya masa kedaluwarsa? Banyak orang Indonesia masih belum sadar bahwa bantal yang dipakai bertahun-tahun tanpa diganti bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Berikut saran dokter kenapa kamu harus ganti bantal!
Kenapa Bantal Bisa Kedaluwarsa?
Menurut Dr. Manan Vora, ahli kesehatan asal India, wajar saja bantal punya batas waktu pemakaian. Alasannya sederhana, bantal digunakan 8–10 jam setiap hari dan selalu bersentuhan langsung dengan wajah, rambut, hingga mulut.
Selama itu, bantal akan menyerap keringat, air liur, sel kulit mati, minyak tubuh, bahkan debu rumah. Semua kotoran ini bisa menumpuk dan menjadi tempat berkembang biak tungau debu, bakteri, dan jamur.
Jika tidak diganti, bantal lama bisa kehilangan fungsi menopang kepala sekaligus berubah menjadi sarang penyakit.
Penyakit yang Bisa Timbul dari Bantal Lama
Bantal yang tidak diganti dalam waktu lama bisa memicu berbagai penyakit, di antaranya:
- Jerawat: pori-pori wajah tersumbat oleh minyak dan debu.
- Alergi kulit: gatal-gatal, ruam, dan iritasi karena tungau debu.
- Asma dan alergi pernapasan: debu dan jamur bisa memperburuk kondisi penderita asma.
- Rinitis alergI: bersin-bersin, hidung meler, dan gatal karena paparan tungau.
- Infeksi paru-paru: dalam kasus serius, bantal kotor bisa jadi pemicu infeksi pada saluran pernapasan.
Baca juga:
Umur Pakai Bantal Berdasarkan Bahan
Tidak semua bantal punya umur yang sama. Berikut panduan sederhananya:
- Bantal poliester: 6 bulan – 2 tahun
- Bantal bulu: 1 – 3 tahun
- Bantal busa memori (memory foam): 2 – 3 tahun
- Bantal lateks: 3 – 4 tahun
- Bantal buckwheat (sekam soba): 3 – 5 tahun
Jika bantal sudah kempes, berbau apek, atau menimbulkan gatal, saatnya diganti dengan yang baru.
Cara Merawat Bantal agar Awet dan Tetap Sehat
Supaya bantal lebih tahan lama dan tetap bersih, lakukan langkah-langkah berikut:
- Cuci sarung bantal seminggu sekali dengan air hangat.
- Gunakan pelindung bantal (pillow protector) agar kotoran tidak langsung menempel.
- Jemur bantal secara rutin untuk membunuh tungau debu.
- Ganti bantal sesuai usia pakainya sebelum muncul bau dan tanda-tanda kotor.
Bantal adalah benda yang paling dekat dengan tubuh kita saat tidur. Namun, jika tidak dirawat dan diganti sesuai waktunya, bantal bisa berubah menjadi sumber penyakit. Jadi, jangan tunggu sampai sakit, mulailah peduli dengan kualitas tidur dan kesehatan hanya dengan langkah sederhana denan menganti bantal secara rutin.
(Dist)
