BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Fullback Persib Bandung, Henhen Herdiana mengakui ada sejumlah perubahan dalam menjalani aktivitas selama bulan Ramadan. Terutama pada 10 hari waktu libur sebelumnya, Henhen Herdiana merasa level kebugarannya mengalami penurunan.
Penurunan itu dirasakannya ketika kembali jalani program latihan yang dirancang jajaran tim pelatih. Dalam 4 hari sesi latihan sebelumnya, bek sayap asal Cijerah itu mengaku sempat kewalahan karena intensitasnya terus meningkat.
“Karena kemarin kita dikasih libur selama sepuluh hari kalau Henhen sendiri ya, hampir mau hilang kondisi fisik yang kemarin-kemarin. Dalam sepuluh hari itu terkuras, karena mungkin pola tidur yang dirubah,” buka Henhen kepada awak media.
Ia menilai salah satu penyebab penurunan level kebugarannya ialah dari kualitas ketika jalani waktu beristirahat. Henhen menilai waktu latihan yang berubah, sempat membuatnya kesulitan dalam mengatur waktu untuk beristirahat.
BACA JUGA:
Begini Cara Adzikry Fadlillah Menikmati Persaingan di Sektor Gelandang Persib
Jawaban Staf Pelatih Persib Setelah Melihat Terjaganya Kebugaran Zalnando
“Ini bagi Henhen ya, yang Henhen rasain yang pertama karena pola tidur yang diubah, awalnya sebelum libur itu kan tidurnya agak malam karena harus latihan. Tapi selama libur kemarin berubah,” ujar eks pemain Dewa United tersebut.
Bahkan saat berlibur, ia menambahkan waktu istirahatnya juga kembali berubah. Hanya saja lambat laun, waktu istirahatnya mulai kembali normal setelah mendapatkan program latihan berintensitas tinggi dari jajaran pelatih Persin.
“Empat hari kemarin sampai sekarang yang cukup beratnya, karena setelah liburan kita langsung terus naik ke atas (secara intensitas latihan). Tapi itu penting sih, buat lebih cepat meningkatkan kondisi fisik,” bebernya.
Pemain bernomor punggung 12 itu pun sudah menyadari bahwa akan ada sesi latihan berat setelah jalani waktu berlibur. Namun ia bersyukur karena program latihan tersebut selalu dikemas berbeda dan terasa lebih menyenangkan.
“Bukan hal yang baru, karena dari tahun kemarin juga hampir sama seperti ini, jadi kita tidak kaget setelah Miro bilang intensitas latihan pasti naik, dan kita pasti sudah tahu programnya seperti apa.” tutup ayah dua anak tersebut.
(RF/Usk)
