BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Daun kenikir atau biasa dikenal dengan nama ulam raja, berasal dari tanaman kenikir. Selain sebaga lalapan, daun kenikir juga memiliki manfaat untuk kesehatan.
Dalam sejarahnya, di Asia Tenggara banyak yang memanfaatkan daun kenikir sebagai obat tradisional. Hal tersebut, karena daun kenikir mengandung beragam zat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan Daun Kenikir
Pengujian di laboratorium telah menunjukkan bahwa daun kenikir kaya akan asam askorbat (vitamin C) dan asam klorogenik. Kedua zat ini memberikan kontribusi besar terhadap manfaat kesehatan yang terkandung dalam daun kenikir.
Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh
1. Melawan Penyakit Kanker
Kandungan saponin, flavonoid, dan terpenoid dalam daun kenikir memiliki sifat antikarsinogenik, yang berarti dapat melawan kanker. Daun kenikir telah terbukti bermanfaat dalam melawan beberapa jenis kanker seperti kanker perut, kanker hati, kanker payudara, dan lainnya.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun kenikir mengandung vitamin A, vitamin E, dan vitamin C, yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein dalam daun kenikir membentuk fagosit, yang melindungi tubuh dari serangan penyakit dan virus.
3. Menguatkan Tulang
Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam daun kenikir membantu memperkuat kerangka tulang tubuh. Konsumsi daun kenikir sebagai lalapan atau minum air rebusan daun kenikir dapat membantu memperkuat tulang.
4. Mengatasi Masalah Payudara karena Menyusui
Untuk ibu menyusui, daun kenikir dapat membantu mengatasi masalah payudara seperti peradangan atau pembengkakan. Mengusapkan daun kenikir yang telah dibakar di sekitar area payudara dapat memberikan bantuan yang signifikan.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Daun kenikir mengandung kuersetin yang dapat meningkatkan nafsu makan. Ini dapat bermanfaat bagi orang-orang yang mengalami penurunan nafsu makan karena berbagai alasan, termasuk anak-anak yang sulit makan atau orang yang pulih dari sakit.
6. Mengatasi Masalah Bau Mulut
Kandungan alkohol koniferil dalam daun kenikir memiliki sifat antibakteri yang membantu membersihkan lidah dan mulut dari kuman-kuman penyebab bau mulut.
BACA JUGA: Daun Salam Obat Ampuh Asam Urat? Simak Penjelasannya
7. Detoksifikasi Tubuh
Daun kenikir mengandung vitamin E, vitamin C, dan flavonoid yang dapat membantu membersihkan darah dari racun-racun dan meningkatkan fungsi detoksifikasi alami tubuh.
Banyaknya manfaat yang terkandung di dalam daun kenikir, tidak heran jika tanaman ini menjadi bagian penting dalam pengotan tradisional di Asia Tenggara. Mengonsumsi daun kenikir secara teratur akan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh anda.
(Vini/Usk)
