BANDUNG.TM.ID Racun yang menumpuk bisa memicu berbagai penyakit yang berbahaya, bahkan juga memicu kematian. Tubuh kamu melakukan detoksifikasi yang akan menghilangkan racun, detoksifikasi tersebut bisa menggunakan jus sayur dan buah. Karena untuk mempercepat proses detoksifikasi.
Berikut merupakan efek detoksifikasi untuk kesehatan yang perlu kamu perhatikan berikut. Simak artikel ini untuk mengetahui informasi tersebut.
Cara Detoksifikasi
Ada berbagai cara detoksifikasi yang aman untuk tubuh kamu agar bisa mendukung prosesnya dengan alami. Berikut cara aman yang bisa kamu lakukan:
- Tidur yang cukup sekitar 7 sampai 9 jam dalam sehari
- Mengurangi minum alkohol
- Tidak banyak mengkonsumsi gula
- Minum air putih yang banyak
- Mengkonsumsi makanan yang prebiotiknya tinggi
- Makan makanan yang tinggi antioksidan seperti buah dan sayur
- Berolahraga dengan teratur
- mengurangi makan garam
- Rajin melakukan eksfoliasi
- Mengkonsumsi makanan yang seratnya tinggi
Efek Detoksifikasi
Detoksifikasi merupakan jenis diet yang dalam jangka waktu yang singkat dan tujuannya untuk menghilangkan racun yang ada pada tubuh. Beda dengan jenis diet lainnya, detoksifikasi ini mengharuskan kamu untuk meminum jus buah dan sayur hanya dalam beberapa hari.
Jus tersebut diambil airnya saja sedangkan ampas atau seratnya dibuang. Cara ini dipercaya bisa mengistirahatkan organ tubuh kamu. Sehingga bisa memicu keluarnya racun dari urine, keringat, dan feses. Detoksifikasi juga sangat baik untuk mengatasi masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, penyakit autoimun, alergi, kembung, obesitas, kelelahan, dan inflamasi.
Mengutip National Center for Complementary and Intergrative Health (NCCIH). Ada beberapa efek detoksifikasi yang perlu kamu ketahui.
- Jus yang dipakai untuk detoksifikasi tersebut belum melalui proses khusus yang menghilangkan bakteri sehingga kamu bisa merasakan sakit, khususnya pada orang tua, anak-anak, dan yang mempunyai sistem imun rendah
- Jus yang mengandung asam oksalat juga bisa memicu terjadinya gangguan ginjal jika kamu konsumsi dengan berlebihan.
- Dengan mengubah pola makanan maka akan berbahaya bagi penderita obesitas
- Diet yang membatasi kalori biasanya tidak akan bertahan dengan lama karena nutrisi tubuh tidak mencukupi
- Dengan prosedur pembersihan usus itu akan memicu efek samping untuk penyakit tertentu seperti gangguan ginjal, penyakit jantung, dan operasi usus.
- Biasanya detoksifikasi akan memicu diare dan menyebabkan dehidrasi
- Minum air teh saja sebenarnya sangat berbahaya bagi tubuh
Meski dipercaya untuk menurunkan berat badan dan mengeluarkan raca dalam tubuh. efek detoksifikasi tersebut perlu kamu pertimbangkan lagi karena bisa berbahaya untuk kesehatan.
BACA JUGA: Rahasia Diet Ala Ronaldo, Ternyata Mudah!
(kaje)