BANDUNG,TM.ID: Mata berkedut, atau dalam istilah medisnya disebut myokymia, merupakan sensasi berdenyut atau bergetar di area kelopak mata, baik bagian atas maupun bawah, hingga alis.
Namun, sebagian orang masih sering mengaitkannya dengan mitos, seperti pertanda ada yang sedang rindu, mau menangis, atau akan ada rejeki nomplok.
Sensasi kedutan bisa terjadi secara berulang tanpa bisa dikendalikan dan seringkali hanya terjadi pada satu mata saja dalam satu waktu.
Kondisi ini, meskipun mengganggu, umumnya bukanlah tanda penyakit mata yang serius. Namun, bisa menjadi pertanda adanya faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi kesehatan atau gaya hidup Anda.
Penyebab Kekedutan pada Mata
Berikut adalah beberapa penyebab yang mungkin menyebabkan mata berkedut.
1. Kelelahan dan Kurang Tidur
Kelelahan dan kurang tidur dapat menyebabkan gangguan pada mata, termasuk kedutan pada kelopak mata. Stres yang berkepanjangan juga dapat memicu kelelahan yang akhirnya mengakibatkan mata berkedut.
2. Konsumsi Kafein
Kafein, yang ditemukan dalam minuman seperti kopi dan teh, dapat mengganggu pola tidur Anda jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau pada waktu yang tidak tepat.
Kurang tidur yang disebabkan oleh konsumsi kafein dapat menjadi pemicu utama mata berkedut.
3. Merokok dan Minum Alkohol
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol dapat membuat otot tubuh menjadi tegang, termasuk otot di sekitar mata. Hal ini dapat menyebabkan kelopak mata berkedut.
4. Terlalu Lama Menatap Gadget
Paparan terus-menerus terhadap layar gadget dapat menyebabkan kelelahan mata, yang juga dapat memicu mata berkedut. Terutama bagi mereka yang memiliki mata kering, risiko kedutan bisa meningkat.
5. Penggunaan Obat-obatan Tertentu
Beberapa obat-obatan, seperti obat antiepileptik, antipsikotik, dan diuretik, dapat menyebabkan efek samping berupa otot menegang atau tremor, yang juga bisa berpengaruh pada mata.
6. Penyakit atau Kondisi Kesehatan
Meskipun jarang, mata berkedut juga bisa menjadi tanda dari beberapa kondisi neurologis seperti blepharospasm, Bell’s palsy, atau multiple sclerosis (MS).
Cara Alami Mengatasi Kekedutan
Untuk mengatasi sensasi mata berkedut, Anda dapat mencoba beberapa langkah sederhana seperti di bawah.
1. Kompres Mata
Melakukan kompres hangat atau dingin di sekitar mata dapat membantu meredakan kelelahan mata.
2. Pijat Mata
Melakukan pijat lembut di sekitar area mata dapat membantu melemaskan otot-otot yang tegang.
3. Mengurangi Konsumsi Alkohol dan Kafein
Mengurangi minum minuman beralkohol dan kafein dapat membantu mengurangi sensasi mata berkedut.
4. Tidur yang Cukup
Memastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup juga dapat membantu mengurangi mata berkedut.
BACA JUGA: 6 Manfaat Mandi Subuh Bagi Kesehatan, Yuk, Lakukan Kebiasaan Kecil yang Menyehatkan!
5. Sauna Wajah
Uap panas dari sauna wajah dapat membantu melembutkan otot-otot di sekitar mata.
6. Penggunaan Air Mata Buatan
Jika mata berkedut disebabkan oleh mata kering, penggunaan air mata buatan dapat membantu melembabkan mata.
Meskipun kekedutan pada mata ini tidak memerlukan pengotan medis yang serius, baiknya segera konsultasikan ke dokter, apabila merasakan kekedutan secara terus menerus agar mendapatkan evaluasi lebih lanjut.
(Vini/Usk)