BANDUNG, TM.ID: Memiliki gigi yang putih dan bersih merupakan keinginan setiap orang, karena gigi yang putih dan bersih menunjukan bahwa kamu pandai menjaga kesehatan gigi. Selain itu, kamu juga terlihat cantik dari segi penampilan.
Mungkin kamu sedang mencari tahu, bagaimana cara merawat gigimu supaya tetap terlihat putih dan bersih agar penampilanmu tetap cantik.
Berikut merupakan tips memilki gigi putih dan bersih:
1. Rajin Menyikat Gigi Dengan Baik dan Benar
Menyikat gigi setidaknya dua kali dalam sehari, sikatlah gigi pada pagi dan malam hari. Cara ini mudah dilakukan oleh siapapun. Pastikan kamu menyikat gigi dengan gerakan yang benar, sikatlah gigi dengan gerakan membulat selama dua menit. Gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluoride dan triclosan, kandungan tersebut menurut penelitian dapat membersihkan plak pada gigi yang dapat memicu gigi kuning.
2. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan gigi kuning bahkan hingga menghitam, selain itu merokok juga memberikan banyak dampak negatif pada Kesehatan. Semakin sering kamu merokok, maka gigimu akan semakin menguning dan rusak. Oleh karenanya, usahakan untuk berhenti merokok, agar gigimu tetap terjaga.
3. Mengurangi Konsumsi Gula
Gula dapat memicu pertumbuhan bakteri streptococcus yang dapat menyebabkan penumpukan plak pada gigi dan penyakit pada gusi. Kurangilah makanan atupun minuman yang mengandung gula, usahakan untuk menggosok gigi setelah mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung gula.
4. Rajin Flossing Gigi
Flossing merupakan sebuah kegiatan membersihkan sela-sela gigi menggunakan dental floss ( benang gigi ), flossing gigi dapat membersihkan plak-plak pada gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. Sehingga, pembersihan pada gigi lebih maksimal. Flossing pada gigi juga dapat menghindari karies pada gigi.
5. Perbanyak Mengonsusmi Buah dan Sayuran
Rajin mengkonsumsi buah dan sayuran, ternyata dapat membuat gigi putih loh. Mengapa demikian? Karena, buah dan sayuran memilki kandungan air yang dapat membantu membersihkan sisa makanan dan mencegah asam yang dapat memicu gigi kuning. Kandungan zat alami pada buat, seperti asam malat dapat mengurangi noda pada gigi. Oleh karenanya, rajin-rajinlah mengkonsumsi buah dan sayuran agar gigimu tetap sehat dan ternutrisi.
6. Konsumsi Air Putih
Pada umumnya orang dewasa disarankan untuk meminum air 2 liter setiap hari, mengkonsumsi air putih ini memberikan banyak manfaat pada Kesehatan loh. Salah satunya untuk Kesehatan gigi, air putih dapat membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi yang berpotensi menyebabkan plak pada gigi. Selain itu, mengkonsumsi air putih juga dapat memutihkan gigi secara alami.
7. Gunakan Baking Soda
Baking soda terbukti secara efektif untuk memutihkan gigi, pernyataan ini sudah terbukti dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal Of Dentistry. Oleh karenanya, baking soda dapat membantumu membersihkan noda pada permukaan gigi dan mencegah perkembangan bakteri pada mulut.
Baking soda ini dapat dibuat menjadi pasta dan obat kumur, mari simak cara membuat pasta dari baking soda!
– Siapkan baking soda
– Campurkan satu sendok teh baking soda dengan dua sendok teh air
– Aduk hingga merata
– Lalu aplikasikan pada gigi seperti pasta gigi pada umumnya
Nah itu, beberapa tips untuk menjaga gigi agar tetap putih dan bersih. Lakukan tips-tips tersebut dengan rutin, agar kamu mendapatkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba!
BACA JUGA: Heboh! Dokter Gigi Eks Napi Aborsi 1.338 Wanita di Bali
Penyebab Gigi Kuning
Senyuman yang cerah dan indah merupakan impian bagi banyak orang. Namun, seringkali masalah gigi kuning dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang dalam berinteraksi dengan orang lain. Gigi kuning bisa menjadi masalah yang umum dialami oleh berbagai kalangan usia, dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Artikel ini akan membahas penyebab gigi kuning serta solusi untuk mendapatkan senyuman cerah dan percaya diri.
Faktor Penyebab Gigi Kuning
Konsumsi Makanan dan Minuman Berpigmen
Konsumsi makanan dan minuman berpigmen seperti kopi, teh, anggur merah, dan minuman berwarna intens dapat menyebabkan noda pada permukaan gigi. Pigmen pada makanan dan minuman tersebut dapat menempel pada lapisan email gigi, menyebabkan perubahan warna menjadi kuning.
Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Produk Tembakau
Kebiasaan merokok dan mengonsumsi produk tembakau juga menjadi salah satu penyebab gigi kuning. Zat-zat kimia dalam rokok dan tembakau dapat meresap ke dalam gigi dan menyebabkan perubahan warna gigi menjadi kuning atau bahkan coklat.
Minuman Berkafein dan Alkohol
Minuman berkafein seperti kopi dan minuman beralkohol juga dapat menyebabkan gigi kuning. Kafein dan asam dalam minuman tersebut dapat mengikis lapisan email gigi dan menyebabkan gigi kehilangan kilau alaminya.
Kondisi Kesehatan Tertentu yang Mempengaruhi Warna Gigi
Beberapa kondisi kesehatan seperti enamel hipoplasia atau gangguan perkembangan gigi dapat menyebabkan gigi memiliki warna yang tidak normal. Hal ini dapat membuat gigi tampak kuning.
Penggunaan Antibiotik Tertentu
Penggunaan antibiotik golongan tetracycline pada usia yang sangat muda dapat menyebabkan gigi mengalami perubahan warna menjadi kuning atau abu-abu.
Pembersihan Gigi yang Tidak Tepat
Kurangnya perawatan gigi yang tepat, termasuk menyikat gigi dengan teknik yang salah, dapat menyebabkan penumpukan plak dan tartar. Penumpukan ini dapat menyebabkan gigi kuning dan masalah kesehatan gigi lainnya.
(Hasna/Budis)
