BANDUNG,TEROPONGMEDIA.ID — Sebagai respon emosional yang alami, nangis seringkali menyebabkan mata bengkak dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Artikel di bawah ini akan membahas mengenai cara-cara mengatasi mata bengkak setelah nangis.
Saat nangis, kelenjar air mata menghasilkan cairan yang mengandung lebih banyak air daripada air mata biasanya. Sehingga hal demikian, menyebabkan jaringan di sekitar mata menyerap cairan berlebih, yang kemudian menyebabkan pembengkakan.
Selain itu, perubahan aliran darah ke area sekitar mata saat menangis juga berkontribusi terhadap terjadinya bengkak.
Cara Efektif Mengatasi Mata Bengkak
1. Kompres Dingin untuk Meredakan Pembengkakan
Mengompres area mata dengan sesuatu yang dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan cepat. Es batu yang dibungkus dengan kain bersih atau kantong teh yang telah didinginkan di dalam lemari es bisa menjadi pilihan yang efektif.
Langkah-langkah
Berikut ini cara mengatasi pembengkakan dengan cara mengompres.
- Bungkus es batu dengan kain bersih atau gunakan kantong teh dingin.
- Tempelkan pada area mata selama 10-15 menit.
- Ulangi beberapa kali jika diperlukan.
2. Penggunaan Irisan Mentimun untuk Menyegarkan Mata
Mentimun memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat membantu meredakan pembengkakan dan memberikan sensasi segar pada mata.
Langkah-langkah:
- Potong mentimun menjadi irisan tipis.
- Tempatkan irisan mentimun di atas mata yang tertutup.
- Biarkan selama 15-20 menit.
3. Kompres Air Garam untuk Mengurangi Pembengkakan
Kompres air garam dapat membantu mengurangi retensi cairan di sekitar mata, yang merupakan penyebab utama mata bengkak setelah menangis.
Langkah-langkah:
- Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam satu cangkir air hangat.
- Rendam kapas dalam larutan air garam.
- Tempelkan kapas yang telah direndam pada mata selama 10-15 menit.
4. Menggunakan Masker Mata yang Mengandung Bahan Alami
Beberapa masker mata yang mengandung bahan-bahan seperti aloe vera, chamomile, atau green tea dapat memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi pembengkakan.
Langkah-langkah:
- Oleskan masker mata yang mengandung bahan-bahan alami di sekitar mata.
- Biarkan selama 15-20 menit.
- Bilas dengan air dingin dan keringkan dengan lembut.
5. Meninggikan Posisi Kepala Saat Tidur
Mengangkat kepala dengan menggunakan bantal tambahan saat tidur dapat membantu mencegah cairan terkumpul di sekitar mata, yang bisa menyebabkan bengkak.
6. Konsumsi Makanan yang Mengandung Antioksidan Tinggi
Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah beri, bayam, dan kacang-kacangan, dapat membantu tubuh melawan peradangan dan mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
7. Pijat Ringan di Area Mata
Pijatan ringan di sekitar mata dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.
BACA JUGA: Kenali 6 Penyebab Pusing pada Area Mata
Itulah sejumlah cara dan langkah-langkah mengatasi mata bengkak karena nangis. Selamat mencoba!
(Virdiya/Budis)